Se hai già una pratica yoga sono sicuro che ne trarrai enormi benefici, se sei nuovo allo yoga è un ottimo modo per familiarizzare con le varie posizioni, conoscerle meglio e sentirti più a tuo agio iniziando un lavoro di gruppo.

​

Questa classe non sarà passiva, l'insegnante e lo studente lavoreranno insieme per capire quali sono le posizioni migliori da fare, come attuare le regolazioni, e quali sono i limiti e le potenzialità su cui lavorare.